A quién no le ha pasado, que al meterse en su cálida cama después de un día largo y estresante, para irse a dormir, recibe un dolor punzante en el cuerpo que lo mantiene despierto toda la noche. Así es, el dolor de espalda, hombros y cuello es el tipo de dolor que lo consume … Leer más
Para algunas personas, el inicio del abuso verbal comienza a crecer en casa. Muchas veces, los padres pueden ser la primera experiencia de un niño con comentarios degradantes, insultos o incluso acoso regular. Crecer con este ejemplo de una unidad familiar puede causar muchos problemas despectivos para un niño. Estos pueden incluir baja autoestima o … Leer más
En la era de las redes sociales, las redes y la comunicación global interminable, los introvertidos a menudo se consideran bastante ineficientes. Se les considera personas que no expresarían felizmente su opinión durante las reuniones del personal ni participarían activamente en las sesiones de intercambio de ideas. A menudo se considera que no son buenos … Leer más
La validación emocional es una de las herramientas para padres más poderosas y, sin embargo, a menudo se deja fuera de los programas tradicionales de capacitación conductual para padres. En general, los programas de capacitación conductual para padres se enfocan en enseñar a los padres a usar habilidades de atención positiva, ignorar activamente las malas … Leer más
Hay un momento en que el dinero puede comprar cierto grado de felicidad. Y ese momento es cuando no tienes suficiente dinero para cubrir las necesidades básicas de la vida, como cuando no tienes suficiente dinero para comida o ropa. Tener suficiente dinero para pagar tus deudas y comprar las cosas que necesitas puede marcar … Leer más
La razón principal por la que nos tomamos un tiempo libre es que la vida a veces puede ser muy dura. Y tú te acuerdas ¿cuándo fue la última vez que aprovechaste tu tiempo libre? Inclusive cuando no estás trabajando, siempre hay algo que debe hacerse. Para algunas personas, tomarse cualquier momento para uno mismo … Leer más
El cambio es una parte necesaria para la vida laboral, gestionar bien el cambio tanto para su organización como para su equipo se ha convertido en una competencia central de los gerentes.Pero, para muchas personas, quizás incluido tú, el cambio significa incertidumbre, ansiedad y estrés. Si puedes identificar qué personas específicas de tu equipo pueden … Leer más
Hay momentos en la vida donde te sientes frustrado y, a veces, un poco dolido por la incapacidad para relacionarte con tus hijos adolescentes. Además, las frustraciones son compartidas por padres que se esfuerzan tanto y al final llevan una relación con sus hijos de manera equivocada. Y también, porque los padres no entienden a … Leer más
Si tu relación ha sido un poco inestable debido a la mala actitud de tu pareja y al molesto hábito de culparte por casi todo lo que va mal en tu vida. Quizás, hubo una o dos cosas de las que en realidad eras culpable, y lo reconociste. Pero, ¿qué debes hacer si tu pareja … Leer más
Las emociones son una parte vital de nuestra vida diaria. Ya sea que estés riendo mucho por un mensaje de texto o te sientas frustrado en el tráfico de la hora punta, sabes que los altibajos que experimentas pueden afectar significativamente tu salud y bienestar. Tu capacidad para regular esas emociones, a su vez, afecta … Leer más