A quién no le ha pasado, que al meterse en su cálida cama después de un día largo y estresante, para irse a dormir, recibe un dolor punzante en el cuerpo que lo mantiene despierto toda la noche. Así es, el dolor de espalda, hombros y cuello es el tipo de dolor que lo consume … Leer más
Si tu relación ha sido un poco inestable debido a la mala actitud de tu pareja y al molesto hábito de culparte por casi todo lo que va mal en tu vida. Quizás, hubo una o dos cosas de las que en realidad eras culpable, y lo reconociste. Pero, ¿qué debes hacer si tu pareja … Leer más
Las emociones son una parte vital de nuestra vida diaria. Ya sea que estés riendo mucho por un mensaje de texto o te sientas frustrado en el tráfico de la hora punta, sabes que los altibajos que experimentas pueden afectar significativamente tu salud y bienestar. Tu capacidad para regular esas emociones, a su vez, afecta … Leer más
¿Por qué es malo dormir con la boca abierta? Mucha gente duerme con la boca abierta, pero en realidad esto puede causar algunos problemas graves. Si tiendes a mantener la boca bien abierta mientras duermes, debes intentar romper el hábito. Además, es posible que notes una gran mejora en tu salud y tu calidad de … Leer más
¿Por qué las personas tienen baja autoestima? Lo más importante que debes saber sobre la baja confianza en ti mismo es que no es culpa tuya. Además, los factores que contribuyen a la baja autoestima en uno mismo se combinan e interactúan de forma diferente para cada persona. Tus genes, antecedentes culturales, experiencias de la … Leer más
La música y la danza están lejos de ser pasatiempos inactivos. Son formas universales de expresión y actividades profundamente gratificantes que cumplen diversas funciones sociales. Ambos aparecen en todas las culturas del mundo y a lo largo de la historia. Además, una característica común de la música y la danza es el movimiento rítmico, que … Leer más
Hubo un tiempo en que la mayoría de la gente trabajaba la tierra. Hoy, más y más de nosotros nos sentamos en escritorios. Los estilos de vida sedentarios se ven agravados por los dispositivos y vehículos electrónicos que ahorran trabajo en nuestras vidas personales. Además, agrega a esto la amplia gama de opciones de alimentos … Leer más
Se dice que la risa es más antigua que el lenguaje. Hasta los animales se ríen. Por lo tanto, es una de las cosas más naturales y beneficiosas que puedes hacer por tu cuerpo y mente. Además, ya sea que te sonrías, te rías, o des una gran carcajada, la risa es la mejor medicina. … Leer más
La mayoría de nosotros asumimos que los cambios en la forma en que caminas son una parte inevitable del envejecimiento. Pero, resulta que el arrastrar los pies al caminar puede revelar lo que está sucediendo con tu salud general. Nuestra capacidad para caminar tiene una gran influencia en nuestra calidad de vida. Además, la dificultad … Leer más
Algunas personas se mantienen saludables mucho tiempo, sin importar los gérmenes que circulen a su alrededor, los resfriados, las gripes, etc. Mientras que el resto de nosotros luchamos contra la gripe estacional, las alergias crónicas y los resfriados consecutivos durante el invierno, La gente se expone al mismo virus, la misma dosis, incluso la misma … Leer más