Se dice que la risa es más antigua que el lenguaje. Hasta los animales se ríen. Por lo tanto, es una de las cosas más naturales y beneficiosas que puedes hacer por tu cuerpo y mente. Además, ya sea que te sonrías, te rías, o des una gran carcajada, la risa es la mejor medicina. También, es una medicina preventiva para casi todos los padecimientos.

También, la ciencia está de acuerdo y nos reclama a todos a relajarnos y sacar más risas todos los días. Los investigadores dicen que las personas que aman reír son más saludables y felices. Aquí hay algunas razones del por qué las personas se ríen mucho.

PARA REDUCIR EL ESTRÉS

En un estudio reciente, los investigadores encontraron que la risa no sólo puede reducir el estrés, sino también mejorar las posibilidades de sobrevivir al cáncer y al VIH. Además, el simple acto de reírse puede aliviar la tensión en todo el cuerpo y también reducir las hormonas del estrés en el cuerpo.

PARA DISMINUIR LOS SENTIMIENTOS DE ANSIEDAD Y MIEDO

Dado que los sentimientos de ansiedad y miedo pueden ser perjudiciales para tu salud emocional, las personas que aman reír tienen una gran ventaja sobre aquellos que están gruñones y nunca se ríen en absoluto. Esto se debe a que la risa libera las hormonas dopamina, serotonina y endorfinas para sentirse bien. También, estas hormonas trabajan para mejorar tu estado de ánimo, mejorar tus experiencias y aliviar los sentimientos de miedo y ansiedad.

PARA MEJORAR LA SALUD RESPIRATORIA

La risa limpia los pulmones con aire fresco y te ayuda a respirar más profundamente. Las personas que aman reír sin darse cuenta estiran sus pulmones, aumentan su ritmo cardíaco y revitalizan todo su cuerpo cuando se ríen. Esto equivale a una ducha de agua fresca y rejuvenecedora para el sistema respiratorio.

PARA TENER MENOS POSIBILIDADES DE ENFERMEDADES CARDÍACAS

Estudios recientes descubrieron que existe un vínculo entre la risa y la salud cardiovascular. La risa hace que el tejido que compone el revestimiento de los vasos sanguíneos se expanda, lo que permite un mejor flujo sanguíneo. En otras palabras, las personas que aman reír mejoran la función de sus vasos sanguíneos y aumentan el flujo sanguíneo. Esto ayuda a proteger tu corazón de enfermedades.

PARA REDUCIR LAS TENDENCIAS DE AGRESIÓN

Las personas que aman reír tienden a ser significativamente menos violentas y agresivas en la sociedad. Esto se debe a que la risa ofrece una salida saludable para contener las emociones negativas de ira y agresión. Además, una simple risa, por ejemplo, puede ayudar a desactivar un conflicto. Aún mejor, la risa tiene un efecto relajante en todo el cuerpo que dura hasta cuarenta y cinco minutos. Esto proporciona importantes beneficios psicológicos para las personas alegres.

PARA TENER UN SISTEMA INMUNE MEJORADO

Otro beneficio para la salud que las personas que aman reír disfrutan como resultado de la disminución de las hormonas del estrés es la mejora en la ingesta y circulación de oxígeno. La risa también es una salida saludable para las emociones negativas. Todas estas cosas se unen y aumentan las respuestas inmunológicas, asegurando que las risas se mantengan saludables. La cantidad de células T en el cuerpo también aumenta cuando te ríes, lo que estimula el sistema inmunológico.

PARA TENER UN BRILLO RADIANTE Y JUVENIL

Las personas que aman reír tienen un brillo radiante sobre ellos que no sólo los hace lucir jóvenes y hermosos, sino que también atraen a otros hacia ellos. Así es, la risa puede hacerte más atractivo para los demás. Según las investigaciones, los hombres prefieren a las mujeres que se ríen de su ingenio, mientras que las mujeres tienden a preferir a un hombre que las haga reír. Una sonrisa radiante es el accesorio que más se fija en tu rostro.

PARA TENER RELACIONES MÁS FUERTES

Las personas que traen la risa a su vida, es decir, al ver una película divertida o un programa de televisión, ir a un club de comedia, etc. y ver la vida a través de la lente colorida del humor, fortalece los lazos de amor y aumenta la intimidad. Por lo tanto, debido a que la risa puede desencadenar sentimientos felices y fomentar la conexión emocional, también mejora las relaciones. Además, la risa rompe las barreras a tu felicidad en todas tus relaciones, promueve el vínculo grupal y mejora el trabajo en equipo.

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