Descubrir que su pareja ha sido infiel puede ser muy duro y difícil asimilarlo. Su matrimonio puede verse envuelto en un estado de crisis que puede acabar por destruirlo o destruirla. Sin importar la causa de la infidelidad, se tendrá que resolver muchos sentimientos encontrados y mucho en qué pensar cuando decida qué hacer. Estos son algunas sugerencias que pueden ayudarlo a ayudarla a enfrentar las consecuencias de una infidelidad:
Aceptar sus sentimientos
El miedo, el dolor, la depresión y la confusión son normales. Es probable que se sienta como si estuviera en un problema emocional muy difícil de solucionar. Aquí, se necesita tiempo para superar el dolor de tener una pareja infiel. No espere que la mezcla de sentimientos y la desconfianza desaparezcan incluso si está tratando de perdonar a su pareja y reparar su matrimonio. Su matrimonio ha cambiado y es natural lamentar la relación que una vez se tuvo.
Evitar el sentimiento de culpa
Culparse a sí mismo, a su pareja o a un tercero no cambiará nada y solo agotará su energía vital. Trate de no hacer el papel de una víctima, si puede evitarlo, o de aferrarse en la autocompasión. Esto sólo le hará sentir más desamparado y mal consigo mismo.
Buscar asesoramiento profesional
No trate de hacer frente a la infidelidad solo. Antes de tomar cualquier decisión sobre si terminar o no con su matrimonio, es aconsejable hablar con un profesional de la salud mental (psicólogo), quien será neutral y puede ayudarlo o ayudarla a comprender qué sucedió exactamente. Puede hacer preguntas a su pareja y compartir sus sentimientos sin perder la calma.
Un psicólogo puede ayudarlo o ayudarla a comunicarse mejor y procesar sentimientos de culpa, vergüenza y cualquier otra cosa que pueda estar sintiendo. Si decide terminar el matrimonio, sabrá que hizo todo lo posible para que funcione.