Cualquier persona puede sentirse insegura, ya sea con un colega, con un amigo o incluso en una relación. Pero, ¿por qué las personas son inseguras? ¿por qué las personas son inseguras de sí mismas?

EL MIEDO QUE SE FORMA POR NUESTRAS EXPERIENCIAS PASADAS

Los sentimientos de inutilidad en la infancia generalmente se trasladan a la edad adulta, lo que afecta nuestra autopercepción y cómo interactuamos con los demás. No importa si estas interacciones son realmente perjudiciales.

La autoestima se basa en nuestras reacciones a estas relaciones y al mundo que nos rodea, por lo que la percepción importa más que la realidad. También, usamos estas reacciones para formarnos una comprensión del mundo que nos rodea, razón por la cual las personas inseguras tienden a sentirse inquietas y ansiosas.

En lugar de tratar de ocultar estas inseguridades, hay que intentar superarlas. No es una tarea fácil, pero la recompensa es una sensación de paz y comodidad. El esfuerzo siempre vale la pena a largo plazo.

LAS INSEGURIDADES EN UNA RELACIÓN

Las inseguridades pueden ocurrir en una relación a cualquier edad. Los celos son una inseguridad común y recurrente que puede presentarse de muchas formas diferentes. Una pareja puede estar celosa por la cantidad de tiempo que pasa con otras personas, puede estar celosa de su carrera o ingresos, o incluso puede estar celosa de su familia.

Además, el recelo también puede provocar inseguridades. Quizás la desconfianza a no ser lo suficientemente bueno para ellos. Por lo general, esto se deriva de la propia experiencia de relaciones anteriores en las que se perdió la confianza. Como cualquier situación, superar las inseguridades puede parecer diferente para cada persona.

Si sientes que eres el que a menudo se siente inseguro en la relación, concéntrate en lo que te hace sentir de esa manera y en la mejor manera de explicárselo a tu pareja.

No te avergüences de sentir celos, sólo encuentra una manera de expresar tus sentimientos sin ser hostil o agresivo. Si sientes que tu pareja es insegura en la relación, pregúntale con calma qué le molesta y cómo pueden trabajar juntos para que ambos se sientan más seguros el uno del otro.

Asimismo, lo más importante es que antes de iniciar una relación, trabajes en amarte y cuidarte a ti mismo para que cuando estés en una relación te sientas cómodo contigo mismo.

LA INSEGURIDAD EN EL HOGAR

A muchas personas en estos días les gustaría culpar de estas cosas a la televisión y las redes sociales que proyectan imágenes poco realistas y alteradas como un gran contribuyente a los problemas de autoestima de hoy. Esto se desacredita incorrectamente una y otra vez.

Los proveedores de atención primaria, ya sea una madre, un padre o ambos, son el primer sujeto de referencia cuando se trata de cuestiones como la moral, la ética y los asuntos del corazón. Los jóvenes aprenden a amarse a sí mismos al ser testigos de que nos amamos tal como somos y los amamos incondicionalmente.

Los niños que han sido educados a fondo sin importar su apariencia, sus capacidades atléticas e incluso sus habilidades educativas, encuentran la autoestima al saber que son capaces. No son capaces según su apariencia ni según sus logros. Son simplemente capaces.

También están los cuidadores, que dicen lo hermosos que son. Dan importancia a cómo tratas a las personas, no simplemente a su apariencia. El hecho de que una persona es más atractiva en función de su comportamiento, no de su estado financiero o apariencia externa.

También, estos mismos padres deben mostrar este punto al no dedicar más tiempo a su propia imagen, hasta el punto de descuidar a sus hijos. Cuando las cosas superficiales ocupan el lugar del tiempo con los hijos, ellos lo internalizan.

Asimismo, se lo toman como algo personal y empiezan a creer que les falta algo. Tal vez si fueran más bonitos o más inteligentes obtendrían el tiempo y la atención que su corazón desea de sus padres. Cuando no lo obtienen de ellos, lo buscan en otra parte. Lo buscan en el sexo opuesto, el público en general y lugares que pueden no ser tan satisfactorios, manteniendo ese deseo activo y nunca realmente satisfecho.

NO SABEMOS CÓMO HACER ALGO

Puede ser muy fácil sentirse inseguro. Sentir que algo anda mal en nosotros, sentir esa falta de confianza. Pero, ¿por qué nos sentimos así? A menudo pensamos que es por quiénes somos, es nuestra personalidad, o es porque no sabemos cómo hacer algo, o porque no estamos a la altura de los demás.

Pero esa no es la fuente. Y creer que sentirnos inseguros es sólo algo que nos sucede, o que es sólo una descripción de quiénes somos, solo nos prepara para sentirnos peor. En cambio, necesitamos saber de dónde proviene realmente la inseguridad. Es un sentimiento. Y todos nuestros sentimientos provienen de nuestros pensamientos sobre nosotros mismos.

Para comprender por qué somos inseguros, debemos comprender qué pensamientos tenemos que nos llevan a esa inseguridad. Una vez que identificas esos pensamientos, el siguiente paso es darte cuenta de que un pensamiento es solo un pensamiento.

Frecuentemente, nuestro cerebro los acepta automáticamente, simplemente asumiendo que son ciertos. Pero en realidad, los pensamientos son solo oraciones en nuestro cerebro que nuestro cerebro usa para tratar de darle sentido al mundo. Si te sientes inseguro, hay un pensamiento que estás pensando y creyendo que te está llevando a sentirte así.

Además, pensamos y creemos en esos pensamientos durante tanto tiempo que se convierten en un hábito. Y se convierten en la forma predeterminada en que nuestro cerebro piensa sobre nosotros mismos, lo que nos lleva a sentirnos continuamente inseguros.

Pero hay una salida. No tienes que sentirte así. En lugar de aceptar ese pensamiento que te lleva a sentirte inseguro, cuestiónalo. Pregúntate, ¿cómo es exactamente lo contrario de este pensamiento? ¿De qué manera soy ya una persona segura y confiada? Tu cerebro encontrará la evidencia por ti. Y puedes comenzar a deshacer el hábito de creer en los pensamientos que te llevan a sentirte inseguro.

EL MIEDO SOBRE EL FUTURO

La inseguridad, el ser inseguro, significa que uno tiene una falta de sentimiento de seguridad en uno mismo. Pero, ¿de dónde vino esta falta de seguridad? Provino de miedos, principalmente sobre el futuro. Viene de creencias, que repetidamente resuenan en nuestras mentes, como por ejemplo, decir que las cosas no saldrán bien.

Debes decirte a ti mismo que todo saldrá perfectamente, y al hacer esto muy a menudo, durante tanto tiempo y con tanta convicción, empezaras a creerlo y cambiarás las cosas en tu vida para apoyar tus nuevas creencias.  De esta forma, te encontrarás teniendo experiencias que confirmen la fuente de tu seguridad y tu capacidad para manejar cualquier cosa.

Además, para sentirte mejor contigo mismo, deja de mirar a los demás. La inseguridad es normal, pero eso no la hace divertida. Y, entonces ¿por qué sucede esto? Esto sucede porque somos nuestros propios críticos más duros.

Muy menudo, vemos a otros que parecen felices y confiados sin darnos cuenta de que están tan inseguros de sí mismos como nosotros. Por lo tanto, nos mantenemos en los estándares perfectos que otros crean sin saberlo, y luego nos sentimos inseguros de nosotros mismos cuando no podemos cumplirlos.

Pero, estas inseguridades no solo provienen de personas que conocemos. Proviene de revistas con imágenes increíblemente hermosas de celebridades, personajes de programas de televisión y boletines de exalumnos que enumeran los grandes logros de sus compañeros. Ver los logros de las personas, ya sean reales o falsos, sin ver ninguna de sus luchas, seguramente hará que cualquier persona se pregunte sobre su propia vida.

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