El mundo puede ser un lugar difícil. A veces, se siente como si estuviéramos siendo atacados desde todos los lados externamente, y a veces internamente. Las batallas que peleamos solos en nuestras mentes son algunas de las más difíciles. Es fácil sentirse agobiado por sentimientos de desesperanza, desesperación o confusión. Esos sentimientos pueden hacer que una persona huya de los problemas que enfrenta.

Desgraciadamente, eso no suele funcionar. Un cambio de escenario o cambiar la situación de uno puede ser agradable, pero en muchos escenarios en realidad no resuelve el problema. ¿Cómo podemos encontrar el valor para enfrentar los problemas y miedos que más tememos?

ACEPTAR LA INCOMODIDAD Y EL SUFRIMIENTO

Aceptar la incomodidad y el sufrimiento. Esa es una afirmación bastante fuerte. Pero, la mayoría de las cosas positivas y buenas de la vida inevitablemente incluirán o traerán algo de sufrimiento. No hay forma de evitar eso.

Si quieres experimentar un amor profundo, entonces tienes que aceptar que eventualmente sentirás una pérdida profunda. Si quieres perder peso, entonces debes aceptar los cambios en la dieta y el estilo de vida para que eso suceda. Si quieres tener problemas mentales bajo control, entonces tienes que aceptar la incomodidad que viene con la terapia.

También, si quieres un mejor trabajo, entonces debes aceptar la incertidumbre y la incomodidad de buscar trabajo, entrevistarse o formarse para una nueva carrera. No se gana nada sin un poco de sufrimiento, pero muchas personas están tan decididas a encontrar una felicidad vibrante y ficticia que sabotean su capacidad de adquirir cosas significativas.

Es raro que alguien logre algo sin mucho trabajo, lo que a veces significa sufrir a través de cosas tediosas e incómodas. Para enfrentar tus problemas con valentía, tendrás que aceptar que no te sentirás cómodo. No va a ser un proceso fácil, feliz o agradable.

Esto no es para sugerir que todo sucede por una razón o que deberías sufrir al ser tratado irrespetuosamente o abusado. No significa que mereces sufrir. Sólo significa que el cambio traerá algo de dolor. No hay forma de evitarlo.

BUSCAR ALGUNA RED DE SOPORTE

Muchos viajes en la vida son solitarios, pero no tienen que serlo. Hay otras personas que están en caminos similares, que han hecho viajes similares, que se esfuerzan por lograr los mismos objetivos que tú.

También puede haber personas a tu alrededor en las que puedes apoyarte mientras trabajas para superar cualquier obstáculo del que estés tratando desesperadamente de escapar.

No todos los senderos deben ser iniciados por tu cuenta, incluso si es algo personal. Hay personas que ya han recorrido los caminos en los que te estás embarcando. Es posible que puedas encontrar apoyo en comunidades de salud mental, terapias psicológicas, grupos de apoyo o incluso grupos de redes sociales.

Pero, debes ser cauteloso y ejercer un juicio cuidadoso. Si estás tratando de superar un desafío relacionado con la salud mental o el trauma, es una buena idea permanecer en espacios cuidadosamente controlados donde los profesionales psicólogos estén presentes si es posible.

La familia y los amigos, aunque pueden quererte y preocuparse por ti, pueden no tener el tipo de conocimiento requerido para brindarte un apoyo significativo y una visión de tu viaje.

También, hay otros momentos en los que podemos encontrarnos solos en una encrucijada en nuestras vidas y la terapia psicológica puede ser la única buena opción.

DESARROLLAR UN PLAN CON OBJETIVOS A CORTO Y LARGO PLAZO

El miedo frecuentemente se basa en la ignorancia, la falta de conocimiento sobre un tema en particular. Este miedo es a menudo un factor clave cuando las personas huyen de sus problemas. Podemos trabajar para disipar ese miedo al aprender más sobre no sólo el desafío que enfrentamos, sino también el proceso de enfrentarlo y superarlo.

Un centro psicológico es un gran lugar para construir este conocimiento, porque puedes confiar en los profesionales psicólogos, para obtener buenas referencias a libros y materiales sobre cualquier problema que desees superar. También pueden ayudarte a desarrollar un curso de acción razonable en el que podrás determinar tu progreso en tu búsqueda del éxito. Ahí es donde los objetivos a corto y largo plazo entran en escena.

Es absolutamente importante tener objetivos personales que desees perseguir mientras trabajas en ti mismo. No sólo te brinda un marco para el logro, sino que también pueden mantenerte motivado cuando no estés pensando bien. Puedes mirar hacia atrás hacia las cosas que lograste, cuán lejos has llegado y saber que tienes la fuerza de voluntad y la capacidad para lograr más cosas.

El establecimiento de objetivos es una parte integral del progreso hacia adelante. Después de todo, cómo sabrás cuando hayas llegado a tu destino si no sabes cuál es tu destino. Tómese un tiempo para celebrar tu éxito antes de establecer nuevas metas.

ANALIZA TU CÍRCULO DE AMIGOS Y A TU ENTORNO MÁS CERCANO

Hay muchas personas en el mundo que no son positivas o de apoyo. Solo pueden ver el mundo en formas oscuras o sombrías e insisten en infectar a todos a su alrededor con la misma negatividad.

También hay personas que quieren ver a otros sufrir igual que ellos o minar los esfuerzos y el éxito de los demás. Debes analizar detenidamente a las personas más cercanas a ti. Te resultará mucho más difícil enfrentar tus problemas y mejorarte a ti mismo si tus amigos o pareja romántica te están menospreciando, socavando tus esfuerzos, o si eres completamente hostil para que te mejores.

Es una desafortunada realidad que tantas personas tienden a perder amigos cuando comienzan a centrarse en la superación personal. La superación personal es difícil. Y cuando decides mejorar su posición o la de ti mismo, otras personas a su alrededor pueden pensar injustamente que estás atacando sus propias elecciones o su renuencia a mejorar. No puedes dejarte atrapar por ese tipo de negatividad.

Eso no significa que renunciarás a tus amigos. No, en absoluto. Lo que sí significa es que debes asegurarte de que las personas que minen o destruyan tu progreso no tengan el poder o la capacidad para hacerlo. Es tu vida, no la de ellos, y no hay razón para soportar comentarios pasivos agresivos u hostilidad absoluta.

Lamentablemente, a veces terminamos superando viejas amistades y relaciones porque estaban arraigadas en la negatividad que no era reconocible en ese momento. Es una decisión que con suerte no tendrás que tomar, pero no te sorprendas si lo haces.

TOMA LA DECISIÓN DE PARARTE Y LUCHAR

Todo cambio significativo en la vida se reduce a que una persona decide que ya es suficiente. Ya no quieren experimentar la vida como lo hacen. No importa cuán lejos o rápido corra, tarde o temprano, nuestros problemas eventualmente nos alcanzarán. En algún momento, simplemente tienes que elegir levantarte y luchar para ganar, sin importar el costo.

Tienes que ser tú quien elija hacer frente a tus miedos y luchar contra ellos. Puedes sentir que no tienes la fuerza o la capacidad para hacerlo, pero hazlo. Tienes más fuerza y resistencia de lo que puedes imaginar.

Pero es bastante difícil hacerlo completamente sólo. Busca la ayuda de un profesional psicólogo. Puede servir como una excelente guía para superar tus miedos y problemas para que puedas comenzar a vivir tu vida en tus propios términos.

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