Se tiene que sacar a los adolescentes del sofá y ponerlos en el campo de deportes. Esto trae una amplia variedad de habilidades físicas, mentales y sociales que será un buen pronóstico para ellos cuando alcancen la edad adulta tiempo después. Aquí algunas razones por las cuales los adolescentes deberían levantarse de su asiento y practicar algún deporte.
Mejora su salud física
Esto es muy obvio, pero el deporte trae beneficios para la salud física a cualquiera que salga al campo, y los adolescentes no son diferentes. Según las cifras de obesidad, el nueve por ciento de los adolescentes son obesos, y esa cifra va en aumento conforme pasan los años.
La importancia de sacar a los adolescentes a practicar algún deporte comienza con las ventajas físicas, y dadas las cifras, es claramente importante involucrarlos lo más jóvenes posible. Nunca se puede esperar que sus experiencias en educación física alimenten la necesidad de algún deporte, se debe apoyar con el deporte recreativo.
En lugar de recordar cómo perdiste tanto tiempo frente al televisor cuando eras niño, asegúrate de que tus hijos estén entusiasmados con el deporte, y todos los beneficios para la salud seguirán de inmediato.
Bienestar de por vida
Si tu hijo se hace mayor y no se involucra en el deporte, es menos probable que lo considere una parte importante de su vida y menos posibilidades tendrá de asegurar su interés a medida que avanza hacia la edad adulta.
El deporte es una gran vía para promover un estilo de vida saludable, y esto alimenta otras áreas de la vida. Por ejemplo, aquellos que practican deporte de manera constante tienen más probabilidades de ser conscientes de las elecciones de alimentos saludables que ellos necesitan.
Como adulto, tu posición como modelo positivo es vital. Elije un estilo de vida saludable y promueve el ejercicio regular como padre, y es probable que tus hijos hagan lo mismo.
Las ventajas físicas de practicar deporte están bien documentadas, pero ese no es el único impulso que obtendrá para su bienestar al salir y moverse. Se ha demostrado que un cuerpo activo y en forma se traduce en una mente activa y en forma. Reduce el estrés y aumenta la salud mental al mantener a tus hijos activos.
Todos estos factores se combinan para ayudar a los adolescentes a construir un estado saludable de bienestar que les dure toda la vida.
Desarrollan habilidades sociales
El desarrollo de habilidades sociales es otra gran parte de la crianza de los hijos, y una vez más, debe desarrollarse a una edad temprana si se quieren obtener los beneficios en el futuro.
Una de las mejores maneras de desarrollar las habilidades sociales de un adolescente es a través de la participación en el deporte, particularmente en las actividades en equipo. Comunicar nuevas ideas, escuchar a los demás como parte de un grupo y usar la comunicación para resolver problemas trabajando en equipo, son sólo algunas de las cosas que los adolescentes aprenden al involucrarse con el deporte.
Además de esto, un adolescente puede convertirse en el primer rol de liderazgo de sus vidas asumiendo el papel de capitanes en un equipo deportivo. Una vez más, exponer a los niños a entornos en los que la comunicación es la principal recompensa en el futuro. Sus habilidades de conversación y su capacidad para desempeñar un papel en un equipo o como líder serán útiles como adultos en el futuro.
Construye autoestima y confianza
La autoestima y la confianza son otras dos áreas donde los adolescentes pueden beneficiarse a través del deporte. El deporte es una excelente manera de aumentar la confianza de un adolescente a través del estímulo y los cumplidos, destacando las áreas en las que lo están haciendo bien y recompensándolo por mostrar esfuerzo y mejora en estas áreas.
Como padre o madre, los adolescentes te admiran como una figura de autoridad. Asume esa responsabilidad y úsala para hacer crecer a tus hijos. Además del estímulo de los padres, no hay mayor sentimiento para un adolescente que jugar un papel importante en algún éxito deportivo.
El respeto ganado por sus compañeros de equipo es enorme y se alimenta directamente de otros temas más complejos. Además, también puedes darle a tu hijo un gran impulso a su autoestima.
Asimismo, los adolescentes pueden aprender a recibir críticas constructivas de los padres, y aceptarlas y aplicarlas puede beneficiarlos a largo plazo. Los consejos y sugerencias para el desarrollo deben tratarse como motivadores, y cuando las personas muestran signos de actuar sobre esas palabras de consejo, los padres deben moverse para recompensarlos por tomar los indicadores iniciales a bordo.
Aprenden valiosas lecciones de vida
El deporte es excelente para inculcar en los adolescentes una actitud de que el éxito y las recompensas se desprenden del trabajo duro. Usar el deporte para aprovechar el aprendizaje de estas lecciones de vida es un buen pronóstico para el futuro. Saber que nada es gratis y que el éxito es mejor cuando has trabajado duro para lograrlo es algo que pueden llevar a la educación y al empleo.
Con todo esto, los adolescentes pueden aprender una serie de lecciones de vida de sus actividades deportivas. Luego pueden usar esa experiencia y adoptar las lecciones aprendidas en otros aspectos de la vida.
Hacen nuevos amigos
Como una extensión de esas habilidades sociales, llevar a los adolescentes a nuevos entornos es una excelente manera de ayudarlos a hacer amigos. Involucrar a tu hijo en el deporte puede generar beneficios saludables para la vida social, conocer nuevas personas que podrían convertirse en amigos para toda la vida.
Además, para los adolescentes es excelente sentirse involucrados, contribuir a un ambiente de equipo y formar parte de algo bueno. A nadie le gusta ver a sus hijos encerrados en su habitación cuando pueden estar socializando con amigos, y a menudo solo necesitan un empujón y un poco de ánimo para salir de allí. El deporte para los jóvenes es tan agradable en sus aspectos sociales como en los físicos.